如果你是啤酒愛(ài)好者，那你可能有興趣知道喝新鮮的啤酒或精釀啤酒實(shí)際上可以帶來(lái)一些令人難以置信的健康益處。 

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通過(guò)定期引用精釀啤酒對健康的好處有： 

幫助消化

引用使用酒花釀造的啤酒實(shí)際上可以幫助刺激胃酸分泌。很多人在喝了杯純正的IPA后經(jīng)常得到的感覺(jué)其實(shí)正是表明腸道正在經(jīng)歷消化能力的增強。酒花分泌的苦酸刺激胃酸分泌，胃酸幫助消化，保持腸胃運動(dòng)的規律性。

因此經(jīng)常喝精釀啤酒真的對你的胃消化帶來(lái)幫助。 

降低癡呆的風(fēng)險

適度飲酒與認知障礙和癡呆等疾病的風(fēng)險降低有關(guān)。澳大利亞研究人員研究了25000名60歲以上人群的飲酒習慣和癡呆率。結果顯示，每天喝相當于1L的人比戒酒者患癡呆的可能性低三分之一。研究表明，每周適量飲酒可以降低許多認知影響的風(fēng)險。甚至在國外，很多醫生建議定期飲用葡萄酒或精釀啤酒等天然酒精，以降低以后生活中出現這些類(lèi)型疾病的風(fēng)險。不過(guò)雖然適度飲酒可能會(huì )避免癡呆，但過(guò)量飲酒仍然是危險的。 

減少心臟病

英國的一組公共衛生和心臟病學(xué)研究人員在醫學(xué)期刊BMC Medicine上發(fā)表了一項研究。他們發(fā)現，輕度至中度的飲酒在明顯健康的個(gè)體中具有心血管保護作用。關(guān)于飲酒者與不飲酒者的研究表明，規律性的適度飲酒者心臟病發(fā)病率低于戒酒者。同型半胱氨酸，這種物質(zhì)在飲酒過(guò)多或健康食品太少的人體內可以達到危險的高水平。啤酒中發(fā)現的兩種營(yíng)養素——葉酸和維生素B-6有助于消除這種物質(zhì)。定期適量飲用精釀啤酒實(shí)際上可以將患心臟病的風(fēng)險降低多達31%。 

改善骨密度

含有新鮮成分的精釀啤酒通常含有膳食硅，這是一種對改善骨骼礦物質(zhì)密度特別重要的成分。定期飲用精釀啤酒實(shí)際上可以隨著(zhù)時(shí)間的推移加強你的骨骼，并防止以后生活中的骨質(zhì)疏松癥等疾病。改善骨密度也有助于降低發(fā)生嚴重事故的風(fēng)險，并確保您的骨骼健康狀況得到改善，從而減少隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而出現嚴重疾病的機會(huì )。 

減少腎結石

經(jīng)常喝啤酒實(shí)際上可以改善腎功能。適度飲用啤酒（每天1或2杯），可以降低患腎結石的風(fēng)險。由于精釀啤酒通常含有更新鮮的成分（純糧食），可以有益于腎臟和器官健康，選擇精釀啤酒可以獲得最佳效果。 

減少炎癥

啤酒花可能有一種苦澀的味道，實(shí)際上可以阻止炎癥?？嗨峥梢宰钄嘣S多可能導致慢性疼痛的疾病的炎癥。酒花中的苦酸已經(jīng)被用作苦澀的草藥治療數百年，可以幫助愈合過(guò)程并改善損傷恢復。 

降低患糖尿病的風(fēng)險

精釀啤酒中含有更多天然成分，患由大量糖和防腐劑引發(fā)的Ⅱ型糖尿病等疾病的可能性較小。且大多數精釀啤酒飲用者通常傾向于飲用少量啤酒，當飲用不需要含有一些重防腐劑的更天然或新鮮的啤酒時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險會(huì )大大降低。

正如上文所述，喝精釀啤酒實(shí)際上可以獲得一些令人難以置信的健康益處。如果附近沒(méi)有滿(mǎn)意的啤酒屋，在家釀造自己的精釀啤酒，還可以提高定期飲用用新鮮食材制成的優(yōu)質(zhì)精釀啤酒的便利性。但前提釀造過(guò)程中不要有微生物污染。

必須要提的一點(diǎn)是，這些好處都伴隨著(zhù)適度飲酒。一般來(lái)說(shuō)，每一到兩天喝500毫升精釀啤酒或每周最多喝5-7杯被認為是酒精愛(ài)好者保持健康的理想選擇。